Jak oczyścić swój organizm po świętach? Dietetyk ma kilka prostych rad.

Specjaliści radzą, żeby czas pomiędzy świętami a sylwestrem wykorzystać na aktywność fizyczną. Dajmy też

odpocząć organizmowi od smażonych potraw oraz ciężkich sosów. - Codziennie rano napijmy się szklanki ciepłej wody, która wspomaga pracę jelit - mówi dietetyk Anetta Skomiał. - W razie dolegliwości gastrycznych, takich jak pobolewania i kolki, warto napić się siemienia lnianego, które złagodzi nam te stany. Na niestrawność dobrze działa też picie herbaty z imbirem.

Po świątecznym obżarstwie warto przerzucić się na lekkostrawną dietę. - Nie zapominajmy o wdrożeniu do naszej diety owoców i warzyw - dodaje dietetyk. - Dobrze zapełniają nam przewód pokarmowy, a jednocześnie nie obciążają go.

Specjaliści doradzają też, by odstawić napoje wyskokowe.